簡単!ストレス解消法

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自分自身を受け入れるところから始めませんか?

インナーチャイルド

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簡単!ストレス解消法

現在社会においてストレスを感じず生活することは、とても困難で
猫や犬といったペットでさえストレスを抱えているといいます。


毎日の「ストレス」あなたはどんな風に解決していますか?


上手にストレスを発散できる方もいれば、溜まる一方。。。。と言う方、
「ストレスなんて あんまり感じないわ」と言いつつも

実は、考えないようにしているだけで いろいろな事が蓄積されている
と言う場合も多いようです。


「ストレス」とまでは行かずとも、1日の疲れを
自宅で簡単に取ることが出来る方法があります。


もともと、日本人はお風呂が大好き!です。


生活習慣の変化に伴い「シャワーで済ませる」と言う方もいますが
とても、もったいないことです。

きちんと、バスタブにお湯を張り 入浴して下さい。


と言うのも、入浴は一番身近で、手軽にできる
「禊ぎ(みそぎ)」と同じ効果が得られるからです。

湯船に浸かり 毛穴を開くことで、体に溜まった老廃物や毒素を
汗と共に押し出し、さらには心に溜まったストレスや疲労
出すことが出来るのです。


効果的な入浴法として、湯船で温まったら外に出て体を洗う。
また、湯船に入って温まり。。。を最低でも2回は繰り返してください。

よく、ダイエット方法として紹介されていることが多いのですが
余計なものを心身に溜め込まないと言う意味でも
実に効果的な方法です。

心身ともにリフレッシュできます。



そして、もっと深く自分と向き合いたい方はこちら。


人気セラピストが語る

⇒ 「自分と向き合う〜インナーチャイルドヒーリング〜」

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